8 requisitos para uma casa saudável

Para alcançar um excelente estado de bem-estar em casa, o primeiro passo é atingir uma temperatura interna entre 23 e 25 graus, umidade variando entre 40% e 60% e sem rajadas ou correntes de ar. Para regular a primeira característica, a principal solução é a instalação de um sistema de isolamento térmico, pois isso evitará perdas de frio e calor, melhorará o conforto da propriedade e reduzirá sua demanda de energia.

Além disso, outras alternativas incluem o uso de sistemas eficientes de ar-condicionado, a aplicação de gesso ou placas laminadas, o uso de sistemas de regulação de temperatura e umidade ou a boa escolha de carpintaria.

Os materiais de construção não têm impacto direto apenas no meio ambiente, mas também na saúde das pessoas que vivem em uma propriedade. Isso levou a produtos e sistemas de construção sustentáveis, saudáveis e de qualidade, livres de toxicidade, que assumem um papel fundamental na construção e reabilitação.

Além disso, atualmente, a grande maioria deles geralmente possui certificados de rigor, demonstrando sua saúde, eficiência, funcionalidade e produtividade.

Quanto à decoração de interiores, recomenda-se optar por materiais mais orgânicos e respiráveis, como linho, algodão, fibras vegetais, argamassas de madeira ou cal, que geram um ambiente interno mais saudável e limpo, sendo mais adequados para uma casa saudável.

Dores de cabeça, resfriados, alergias, problemas dermatológicos e outros problemas comuns estão frequentemente relacionados ao ar respirado diariamente em uma casa, composto principalmente por substâncias como ácaros, odores, fumaça, poluição ou pólen. Algumas alternativas para enfrentar esse problema são optar por sistemas de ventilação mecânica controlada que ajudam a renovar o ar interno, aplicar sistemas de filtragem e purificação ou recorrer ao uso de plantas, especialmente as mais purificadoras.

Da mesma forma, existem tintas e rebocos silicatados capazes de proporcionar um ambiente ideal por meio da proteção contra umidade e substâncias nocivas, e até tintas com capacidade purificadora de ar que, graças ao efeito da luz, decompõem odores e neutralizam substâncias nocivas.

Além de manter a casa limpa, é importante evitar todos aqueles produtos que liberam vapores nocivos. Especificamente, deve-se ter cuidado especial com limpadores alcalinos (como amônia), ácidos (salfumán, ácido nítrico ou ácido fosfórico), surfactantes e desengorgantes ou desinfetantes. Em vez disso, é possível optar por produtos biodegradáveis e ecológicos, igualmente eficazes e sem componentes perigosos.

A poluição sonora é uma fonte de estresse e doenças relacionadas à exposição contínua ao ruído, como perda auditiva, hipertensão ou insônia. Portanto, é natural que a preocupação com o conforto acústico esteja se tornando cada vez mais importante em qualquer construção, por meio da aplicação de sistemas de condicionamento acústico, que regulam os tempos de reverberação e minimizam ruídos incômodos, além de soluções de isolamento acústico.

A luz solar regula os sistemas metabólicos e já foi comprovado reduzir o cansaço ocular e a irritabilidade. Para maximizar esse fator, recomenda-se optar por cores claras (quente, bege, verde suave ou azul ou branco) em paredes, tetos, móveis e acessórios têxteis, cortinas translúcidas, espelhos em áreas estratégicas, móveis compostos por mesas de vidro e portas deslizantes, etc.

Quanto à luz artificial, também é importante controlar o nível de luminosidade dependendo do uso dos diferentes cômodos da casa. Nesse sentido, recomenda-se um alto nível de iluminação em ambientes onde tarefas detalhadas são realizadas (cozinhar, ler, estudar...), um nível médio nas áreas de convivência e lazer (sala de estar e sala de jantar), um brilho moderado nos banheiros (quartos) e um nível baixo nas áreas de circulação (corredores ou escadas).

Assim como com a luz, também é recomendável escolher uma paleta de cores de acordo com o uso de cada cômodo para otimizar o bem-estar de uma casa.

Por exemplo, os mais adequados para a sala de estar são os leves, pois proporcionam uma sensação de amplitude, frescor e tranquilidade, ou os mais acolhedores, pois sugerem uma sensação de intimidade e conforto. Os mais frios são mais frescos e ideais para áreas de relaxamento, enquanto os mais chamativos geram criatividade, positividade e frescura, o que os torna uma boa aposta para áreas de trabalho.